産後ダイエット 続かない

産後ダイエットが続かない…そんなママにおすすめの産後ダイエットとは?



産後ダイエットが続かない…


産後ダイエットに挫折した…


そんなママたちの悲鳴ってよく耳にします。



産後ダイエットが続かない理由としては、

育児・家事が忙しくて続かない

そもそもダイエットする体力がなく続かない

停滞期を迎えるとやる気がなくなり元に戻ってしまう…



こんな理由で産後ダイエットが続かないというママは

たくさんいるのです。




運動しないといけない?!

子どものお世話で運動どころじゃない…。


それに夜間授乳や慣れない育児で

運動する体力も残ってないわよ…。



わたしも痩せたいけど…続かない…。

こんな葛藤をしたこともありました。



今回は産後ダイエットが続かない…

と嘆くママのために≪簡単にできる≫産後ダイエットをご紹介します。



飽き性でも時間がなくても続く!産後ダイエットとは?




産後は時間がない!

体力がない!!


それにわたしって飽き性だから続かないし…。



こんなママでも続く産後ダイエットとは、

【置き換えダイエット】です。




消費カロリーより摂取カロリーが上回らなければ

体重って少しずつ減っていくものですよね?


まぁ、頭では分かっているけど

実際は…というとそんな簡単にいかないよね…って思いがちですよね。




 

例えば…

キャベツだけ食べるような単品ダイエットなんかは

摂取カロリーは減りますが、栄養のバランスが偏るので

体重が減っても体調を壊したり、リバウンドしやすかったりします。




それじゃぁ、置き換えダイエットってダメなんじゃない?

と思ってしまいますが、それは違います!!!




栄養バランスが整ったものに置き換えすることで

無理なくしっかり痩せることが可能になります^^




置き換えダイエットだと運動のように時間を取ることもないですし、

体力がなくても食事はしますよね?


ササッと作って置き換えるだけなので

時間がかかることもないですし、産後忙しいママでも

無理なく続けることが出来ます!

 



また産後って食欲が爆発していませんか?

間食が多くなったり、食べる量が多くなったり…。



この食生活を改善することで

産後ダイエットを成功させれるかどうかが変わってきます^^




置き換えダイエットをしながら

食生活を見直すことで産後ダイエットを成功させることが出来ますよ!




産後おすすめの置き換えダイエットランキングがあるので

よかったら参考にしてくださいね!

↓ ↓ ↓

産後ダイエットにオススメ!人気ランキング