置き換えダイエット 肌荒れ

間違った置き換えダイエットは肌荒れを起こすの?


置き換えダイエットをすると

肌荒れがひどくなった…という人が少なくありません。



わたしも以前置き換えダイエットをしたときに

置き換えて5日目ぐらいから肌がカサカサになってきたことがあります…。



最初はただ乾燥していただけかな?

と思いましたが、日に日に肌荒れはひどくなるばかり…(^^;



置き換えダイエットを止めた途端、

肌荒れが治る…という経験があります。




 

間違った置き換えダイエットをすると

【肌荒れ】を起こす原因となります。



間違った置き換えダイエット方法とは

どんな方法なのでしょうか?



あなたが失敗しないでいいように

ダイエットが成功するようにまとめてみました^^



間違った置き換えダイエットって?!



栄養状態が良くない…


置き換えダイエット商品って世の中にたくさんありますが、

中には残念ながら栄養バランスが偏ったものがあります…。



そういうものを置き換えダイエットに使用すると

身体が栄養不足になり、肌荒れを起こす原因となります。



また置き換えていないときの食事も大事です。

置き換えていないときに偏った食事をしていると

それこそ身体が栄養不足です…。



野菜・たんぱく質・ごはんをバランスよく食べる必要がありますね^^



置き換えダイエットで使用するものは

栄養バランスが整っているもの(特にたんぱく質が多く含まれているものが良い)

肌荒れが気になる方は美容成分が入っているものを選ぶと良いです!



オススメはこちらです☆

↓ ↓ ↓

美容に良い置き換えダイエット商品ってある?




睡眠不足に気をつける


置き換えダイエットをしていると、空腹に襲われませんか?(^^;


特に夜空腹感を感じると、

なかなか寝付けなかったりします…。



実際にわたしも空腹感で寝付けず

睡眠時間がどんどん少なくなることがありました(^^;




 

肌荒れには睡眠不足は大敵!!!

これはみなさんご存知だと思います。



空腹感を感じないでいいように、

腹持ちの良い置き換えダイエット商品を選ぶ

どうしてもお腹が空いたら低カロリーのもの

(ナッツ、シリアル、ヨーグルトなど)を口にするようにして

空腹感を解消しましょう!!



また睡眠不足は肌荒れだけでなく、

痩せにくい体になってしまうので

しっかり睡眠を取るように心がけてくださいね^^



腹持ちの良い置き換えダイエット商品についてまとめてますので

よかったら参考にしてくださいね^^

腹持ちがよい置き換えダイエット商品は?