産後 顔痩せ

産後太りでむくみ顔に…顔痩せしたいときは?



産後に顔が大きくなった…


顔のむくみが取れない…


顔が大きすぎて写真に写りたくない…



こんな悩みを持ったママって少なくありません。



私も産後はほっぺにお肉が付きまくりで

それはそれは酷い状態でした…(泣)



せっかく可愛い子どもと写真を撮っても

自分の顔が大きすぎて嫌になったりしました…。



産後に顔がむくんだり、大きくなったりする原因ってなんでしょうか?



原因を突き止めて、しっかり顔痩せしましょう!



産後の顔太りの原因は?




むくみによるもの


出産後、授乳中は特に体の水分量の調節がうまくいかないため

むくみが強く出やすくなります。



この場合、顔が太って見える原因は【むくみ】ですから

むくみをしっかり取り除けばOK!



むくんでいるからと水分を摂ることを怠ると、

身体がもっと水分を蓄えようとするため

しっかり水分補給をして、尿として水分を出してあげることが大事になります。



またリンパマッサージをして

血流の流れを良くしてあげることもいいですね^^



 

妊娠中の体重増加によるもの


妊娠中は赤ちゃんをお腹でしっかり育てるために

脂肪を蓄えるように出来ています。



太ると顔に出る!という人は

産後すぐには体重が戻らないため

ほっぺのお肉がついたまま…ということがあります。




実際に私はこのタイプで

少しでも太ると顔に出るタイプなので

すぐに周りから太った?と言われてしまうのです…。



産後も13キロ増えましたから、

顔が大きくなるのはもちろん、二重アゴになっちゃってました…。



お宮参りの写真も撮りましたが、

あまりの顔の大きさに写真を見返すこともありません(汗)



産後太りのため顔が大きくなった人の場合、

顔痩せだけでなく、体全体的なダイエットが必要になります。



私も妊娠中に増えた体重をしっかり元に戻すことで

顔が元の大きさに戻すことが出来ました^^




わたしは置き換えダイエットで

産後の顔太りを解消したので

よかったらあなたも参考にしてくださいね^^

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